Cognitieve gedragstherapie
Meer grip op je eigen leven
Jongeren lopen soms vast. Ze hebben bijvoorbeeld last van boosheid, angst, paniekaanvallen of somberheid. Worden de problemen niet minder? Dan is het tijd om hulp in te schakelen. In deze individuele cognitieve gedragstherapie leren jongeren (tot 18 jaar) om weer grip te krijgen op hun eigen leven. Gemiddeld zijn 10 sessies nodig.
In deze training leer je om:
- je minder rot te voelen
- te stoppen met piekeren
- positiever over jezelf te denken
- beter om te gaan met boosheid
- je minder eenzaam te voelen
- baas te worden over je eigen gedachten
- of heftige gebeurtenissen te verwerken